メタボリックバスター シーナ君

動作ＯＳ　Ｖｉｓｔａ　ＸＰ　２０００
作者　シーナコーポレーションさん

ダウンロードはこちら
http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se462505.html

メタボリックバスター　シーナ君は、糖尿病、ダイエット対策のフリーソフトです。レコーディングダイエットをしている人におすすめです。

体重、ＢＭＩ、体脂肪、摂取カロリー、消費カロリーの他、血圧（上下）、ヘモグロビンが日別に記録できるようになっているのが特徴です。



摂取カロリーと消費カロリーは、摂取カロリー＆消費カロリーらくらく計算シーナ君が自動的に計算してくれるので便利。



食品によっては、グラム数も細かく設定されており、数値で表示できないものは、目安量が表示されるので、かなり細かくカロリー計算ができるようになっています。

細かなデータ入力ができ、一覧にない場合は手動でのカロリー入力もできるようになっているので、レコーディングダイエットをやりたいけど、手書きはちょっとめんどうと思っている方にもおすすめです。

しっかりと食生活を管理をて、きれい＆健康な体を作りたい人向きのダイエット支援ソフトです。

一緒にダイエット

動作ＯＳ　ＸＰ　２０００
作者　クリップポップさん

ダウンロードはこちら
http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se383379.html

一緒にダイエットは、楽しくダイエットしたい人におすすめのダイエット支援ソフトです。

ダイエット支援ソフトの中で個人的には、一番気に入っているソフトです。

一緒にダイエットは、お好きなダイエットトレーナーをひとり選び、そのダイエットトレーナと一緒にダイエットをしていきます。

ただ数値を入力していくだけのダイエットフリーソフトにはない楽しさが、一緒にダイエットにはあります。

一緒にダイエットの画面です。トレーナーは選ぶことができます。



一緒にダイエットのトレーナーからの最初のメッセージは

『こんばんわ。トレーナーの大島さやかです。よろしくお願いします。これから私と一緒にダイエットをやり遂げましょう。一緒にダイエットは、毎日の体重をはかるための体重計が必要です。高級なものでなくてかまいませんので、もしお持ちでなければご用意ください。初めの5回は準備段階で、それ以降から本格的なダイエットに入ります。』

ということでした。

次へで進むと、トレーナーの右側にトレーナーからのメッセージが表示されるので、トレーナーの指示に従って、各種入力をしていけばいいので、自分で『何をするんだっけ？』と考える必要がないので楽です。

ダイエットトレーナは、どんなことが必要なのかもちゃんと教えてくれます。

『実行していただくことが３つあります。まず、毎日（夜がよいです）「一緒にダイエット」する前に体重を測ってください。それから今日食べたもの、飲んだものを覚えておいてください。カロリーは決して神経質にならず、わからないものはおおざっぱで結構です。そして、今日歩いたりお風呂に入ったりといった日常生活も含めて、どのような運動をしたかを覚えておいてください。』

体重、食べたもの、運動したことの入力を終えると、今日の結果がでます。トレーナーからのメッセージもあります。



一緒にダイエットに用意されているトレーナーはお好きな人をトレーナーにもできるんです。

こんな風に、写真を切り取ってダイエットトレーナーになってもらえます。



お気に入りの人と一緒にダイエット♪　ダイエットにも力が入るかも？

体重管理

動作ＯＳ　Ｖｉｓｔａ　ＸＰ　２０００
作者　メタボリックおじさん

ダウンロードはこちら
http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se453552.html



「体重管理ツール」は、単純に体重・体脂肪を入力して、管理するためのツールです。毎日体重をつけるだけでも、健康管理に対する意識は変わってくるものです。

世の中には、体重管理用のツールがたくさん公開されていますが、機能が多すぎて長続きしない方もいると思います。実際に私も長続きしませんでした。

そこで、「単純に体重と体脂肪のみの入力で管理できるツールを」と思い作成しました。

以上、体重管理　readmeより

インストール作業がいらないので、手軽に使える体重管理ツールです。

目標設定でダイエット、現状維持、体脂肪率減少、きままに管理と使う人の目的別に体重を管理できます。

入力するのは体重と体脂肪率だけという手軽さで（体重だけでもＯＫ）、入力は過去にさかのぼって可能なので、ササッとメモ書きだけしておいた体重や体脂肪をまとめて入力することもできるのが便利です。

入力操作、グラフ表示など１シートですべてをまかなっているので、誰にも使いやすい体重支援ツールだと思います。

メモ書きもできるスペースがあり、簡単な日記代わりにもなります。

取扱説明書にていねいな説明があるので、操作に困ることは少ないのではないかと思います。

とりあえず、体重の記録だけできればいい人におすすめです。

ダイエット７

動作ＯＳ　Ｖｉｓｔａ　ＸＰ
作者　katmaiさん

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http://www.vector.co.jp/soft/dl/winnt/home/se422586.html

Diet7フリーは、あなたの毎日の食事について専属の栄養士がアドバイスする役割をしてくれます。

肥満や生活習慣病の多くは生活習慣によるものですから、生活の無駄を見直すことで驚くほどの改善ができます。

ダイエット中の食事は特別な食品でなく普段のもの、できるだけ栄養価の高いものを食べてください。

当ソフトは、アイコンをドラッグするたびに栄養価を調べて、多くても少なくてもアドバイスを出します。

この食事指導に従えば、普段の食事がダイエット料理に変わり、適正なカロリーが保たれるようになっています。

以上、ダイエット７ヘルプより

ダイエット７は、摂取カロリーだけではなく、栄養のバランスを重視してきれいにやせたい方におすすめのダイエット支援フリーソフトです。

１日の栄養の偏り、野菜が少ないとか、糖質を摂りすぎているとか、そういうことが手軽にわかるので、健康管理にもおすすめです。

朝食、昼食、夕食ごとに、食べた食品を下の一覧からクリックドラッグすると、左側に、栄養バランス、摂取カロリー、三大栄養素のバランスが表示されます。









そして画面下には食事内容についてのアドバイスも表示されます。



『糖質がよく摂れています。たんぱく質8g、脂質5gがオーバーです。野菜がよく摂れています。（夕食のアミノ酸スコア89 重量869g）』

実際の摂取カロリーとはズレがあるかと思いますが、食事の内容を確認して、バランスのよい食生活を目指すのに役に立つソフトだと思います。